Streso valdymo grupė
Streso valdymo mokymai
Apie mokymus

Dėkojame už registracijas. Mokymų grupė pilna.

Grupė yra tinkama žmonėms, patiriantiems nuolatinį stresą, įtampą ar norintiems įveikti įvairius nemalonius jausmus (nerimą, baimę, prislėgtumą, liūdesį, pyktį ir kt.), išmokti geriau tvarkytis su psichologiniais sunkumais ir iššūkiais, labiau pasirūpinti savimi bei artimais žmonėmis ir gerinti bendrą psichologinę ir emocinę savijautą. 

Mokymų metu įgyti įgūdžiai gali būti pritaikyti įvairiose gyvenimo srityse gyventi sąmoningesnį, harmoningesnį ir pozityvesnį gyvenimą!

Užsiėmimus ves sertifikuota dėmesingo įsisąmoninimo mokytoja instruktorė, Lietuvos įsisąmoninimo asociacijos bei Lietuvos kognityvinės ir elgesio terapijos asociacijos narė, Psichologė-psichoterapeutė Rūta Zajauskienė.

Mokymų programą sudaro 5 užsiėmimai, kurie numatomi 1 kartą per savaitę trečiadieniais 17 val. nuotoliniu būdų per Zoom platformą. Mokymai vyks nedidelėse 8-15 žmonių grupėse. Mokymų prisijungimo nuorodą atsiųsime elektroniu paštu užsiregistravusiems dalyviams.

Mokymai vyks:

  • spalio 27 d. 17.00-19.15
  • lapkričio 3 d. 17.00-18.30
  • lapkričio 10 d. 17.00-18.30
  • lapkričio 17 d. 17.00-18.30
  • lapkričio 24 d. 17.00-19.15

Užsiėmimai yra nemokami.